1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.29 (7 Votes)
Được viết: Thứ sáu, 17-07-2015

      Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày bạn phải đối mặt với rất nhiều việc xảy ra từ công việc ở cơ quan đến việc gia đình, vợ chồng, con cái… tất cả những điều này có thể khiến bạn căng thẳng, stress, về lâu về dài sẽ có sự ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn, đôi khi bản thân mắc chứng suy nhược cơ thể lúc nào không hay.

      Cơ thể suy nhược là dấu hiệu cảnh báo sự giảm sút nghiêm trọng về sức khoẻ. Có thể nhận biết triệu chứng này dựa vào một số biểu hiện như: thiếu máu do thiếu sắt, hạ đường huyết, dị ứng với nhiều yếu tố môi trường, suy giảm miễn dịch, thay đổi nồng độ hormon tuyến yên.

      Ngoài ra bệnh nhân mắc chứng suy nhược cơ thể cũng có thể có những biểu hiện khác như: đau bụng, đau ngực, phù, ho kéo dài, tiêu chảy hoặc táo bón, chóng mặt, nhịp tim không đều, đau tai, buồn nôn, đổ mồ hôi ban đêm, mệt, sụt cân, thay đổi tâm lý như trầm cảm, dễ cáu kỉnh, lo âu...

Phòng ngừa suy nhược cơ thể như thế nào cho hiệu quả?

Phòng ngừa suy nhược cơ thể như thế nào cho hiệu quả?

Làm gì khi cơ thể bị rơi vào tình trạng suy nhược?

      Chế độ ăn uống có những tác động trực tiếp tới việc cải thiện tính khí cũng như tâm trạng của người bệnh. Để nhanh chóng phục hồi về cả thể lực lẫn tâm trạng, bạn nên kết hợp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ và tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và hoàn hảo bao gồm đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, axit béo có lợi và các chất xơ. Sau đây là một số những mẹo nhỏ giúp bạn nhanh chóng phục phồi sau khi bị suy nhược:

-     Lựa chọn chế độ ăn điều độ và khoa học: Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải quan tâm tới lượng calo và chất béo mà cơ thể bạn thu nạp vào. Nên chú ý ăn bổ sung nhiều chất xơ, rau củ quả và ngũ cốc.

-     Hạn chế việc ăn uống theo sở thích nhất thời: Điều này có nghĩa là bạn cần phải "nghiêm khắc’ với bản thân trong việc ăn uống. Nên hạn chế thu nạp các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và lượng đường lớn.

-     Ăn theo thời gian biểu: Điều này cũng rất quan trọng, giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khoẻ. Bạn hãy ăn vào cùng một điểm trong ngày. Theo các chuyên gia, tốt nhất bạn nên ăn 3 bữa/ngày, có thể xen lẫn thêm với 2 bữa ăn phụ, và tuyệt đối lưu ý không nên bỏ bữa.

-     Tuân theo lời khuyên của bác sĩ: Lời khuyên của bác sĩ đối với bạn là điều rất quan trọng mà bạn cần lưu tâm, đặc biệt trong những trường hợp bạn là người mắc bệnh tiểu đường hoặc tim mạch. Khi mắc những căn bệnh nan y này, bạn cần tuyệt đối thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ về chế độ ăn uống. Đừng ngại ngần và hỏi bác sĩ về bất cứ thắc mắc nào liên quan đến dinh dưỡng.

-     Tránh xa rượu và thuốc lá: Thuốc lá và rượu luôn là "kẻ thù" đối với sức khoẻ và bạn có biết rằng chúng cũng là "thủ phạm" có thể tương tác với các loại thuốc chống suy nhược và gây ảnh hưởng đến tác dụng điều trị của thuốc. Chính vì thế, đây là thời điểm bạn cần phải “đoạn tuyệt” với rượu và thuốc lá hơn bao giờ hết.

-     Cắt giảm lượng cafein: Lý do là bởi cafein được xem như một chất kích thích, nó có thể khiến cho bạn mất ngủ và rơi vào trạng thái tâm lý bất an. Cho nên bạn nên cắt giảm việc thu nạp hàm lượng cafein vào trong cơ thể, bên cạnh đó cũng nên hạn chế các loại đồ uống như trà, soda và ăn socola.

-     Bổ sung omega-3: Nhiều bằng chứng đã chỉ ra rằng omega-3 được tìm thấy trong các loại cá, quả óc chó, đậu tương, hạt lanh và một số nhóm thực phẩm khác. Đây cũng là loại axit béo cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được và giúp cải thiện tâm trạng cũng như tính khí.

 

Các bạn có thể gọi điện tới số điện thoại tư vấn 0971.007.947 để được hỗ trợ giải đáp các thắc mắc về bệnh huyết áp thấp

 

Thuốc nam cho người bị suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể và dinh dưỡng

Hồng Mạch Khang - Giúp bổ máu và tăng tuần hoàn

 

Lời khuyên cho người bệnh suy nhược cơ thể

      Để tránh bị stress ảnh hưởng đến sức khỏe hãy tạo cho mình một cuộc sống lành mạnh, thoải mái, lạc quan.  Sau một ngày bận rộn hãy cho mình một khoảng thời gian ngắn để thư giãn, nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc, tập thể dục cho cuộc sống khỏe mạnh mỗi ngày. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dinh dưỡng để bạn lựa chọn nhưng hãy lưu ý trong lúc cơ thể suy kiệt hệ tiêu hóa sẽ làm việc kém hiệu quả, dễ bị dị ứng

 

Uống sữa đậu nành hàng ngày giúp cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể rất tốt

Uống sữa đậu nành hàng ngày giúp cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể rất tốt

Quốc Khanh

----------------------------------------

Thông tin cho bạn:

      Bạn cũng có thể tham khảo sử dụng một số sản phẩm bổ sung có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị Suy nhược cơ thể như TPCN viên nén Hồng Mạch Khang. Sử dụng Hồng Mạch Khang hàng ngày sẽ giúp cho người bệnh suy nhược cơ thể giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn và giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khỏe toàn trạng.

Hồng Mạch Khang - Giúp hỗ trợ điều trị huyết áp thấp

Sử dụng Hồng Mạch Khang ngay hôm nay để cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể 

Tag:
Commnet faceo

Video

  • irXcz14-Ybo Hồng Mạch Khang - Điều trị huyết áp thấp, thiếu máu não
  • 4giJjpXkqnU Hồng Mạch Khang - Giúp bổ máu và tăng tuần hoàn - Cải thiện tình trạng huyết áp thấp
  • DCVXRUKvPp8 Tư vấn trực tuyến: Huyết áp thấp - Hiểu đúng để điều trị đúng
  • j1TDyGgRHcQ Giao lưu trực tuyến: Phát hiện sớm và điều trị thiểu năng tuần hoàn não và huyết áp thấp
  • nayZnqDA2-U Giao lưu trực tuyến: Phương pháp phòng ngừa và điều trị thiếu máu não