Mệt mỏi là trạng thái thường gặp trong cuộc sống thường ngày, nhưng khi biểu hiện này lặp lại quá thường xuyên và liên tục thì vấn đề không còn đơn giản như thế. Vậy nguyên nhân gây mệt mỏi kéo dài là gì? Và làm cách nào để nhanh chóng cải thiện sức khỏe? Tìm hiểu ngay tại bài viết này!
Nguyên nhân gây mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi sau một hoạt động thể chất gắng sức hoặc lao động với cường độ cao có thể được khắc phục dễ dàng bằng cách nghỉ ngơi, ăn uống điều độ. Thế nhưng khi tình trạng mệt mỏi này kéo dài liên tục thì đó có thể là lời cảnh báo của cơ thể về một bệnh lý tiềm ẩn.
Trong đó, nguyên nhân phổ biến nhất là do suy nhược cơ thể gây ra. Bệnh còn được gọi với tên khác là hội chứng mệt mỏi mạn tính, đặc trưng bởi cảm giác mệt mỏi cực độ về thể chất lẫn tinh thần, kéo dài và không hề thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Sự mệt mỏi này nghiêm trọng đến mức làm ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, công việc thường ngày và càng trở nên nặng nề hơn sau một hoạt động gắng sức.
Ngoài suy nhược cơ thể, mệt mỏi kéo dài có thể xuất hiện trong một số bệnh lý khác như:
- Bệnh lý nội tiết/chuyển hóa: Thiếu máu, suy giáp, bệnh gan thận, tiểu đường…
- Nhiễm trùng mạn tính: Lao phổi, HIV, viêm gan virus…
- Vấn đề khỏe tâm thần: Rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh…
- Tác dụng phụ của thuốc, viêm mạn tính, ung thư, hóa xạ trị…
Mệt mỏi kéo dài là dấu hiệu cảnh báo của suy nhược cơ thể
Chẩn đoán mệt mỏi kéo dài do suy nhược cơ thể như thế nào?
Để đánh giá chính xác nguyên nhân gây mệt mỏi kéo dài, bác sĩ sẽ khai thác kỹ hơn về tiền sử bệnh, tình trạng sức khỏe, triệu chứng mắc kèm, lối sống, các thuốc bạn đang sử dụng,… và thực hiện một số xét nghiệm kiểm tra khác như xét nghiệm máu, nước tiểu, siêu âm, X – quang, điện tim,…
Nếu đáp ứng đủ 3 tiêu chí sau thì có thể chẩn đoán mệt mỏi kéo dài là do suy nhược cơ thể:
- Mệt mỏi cực độ và kéo dài mạn tính từ 6 tháng trở lên.
- Mệt mỏi kéo dài kèm theo các dấu hiệu khác như sưng hạch, đau cơ khớp nhưng không sưng đỏ, mất ngủ, nhức đầu, trí nhớ kém, khó tập trung, cảm giác khó chịu như bị cúm…
- Kết quả xét nghiệm cho thấy không có bất kỳ một bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác và người bệnh vẫn đang duy trì một lối sống lành mạnh.
Cơ thể mệt mỏi, suy nhược khiến bạn không thể chuyên tâm trong công việc, học tập và ngay cả sinh hoạt thường ngày? Hãy gọi ngay đến tổng đài điện thoại/zalo 0988.946.068 để được tư vấn về giải pháp cải thiện sức khỏe tối ưu nhất.
Phương pháp điều trị mệt mỏi kéo dài
Dùng thuốc tây
Thuốc được chỉ định để điều trị các bệnh lý nền gây mệt mỏi kéo dài như bệnh gan thận, tim mạch, nhiễm trùng, tâm thần,… hoặc nhằm cải thiện các triệu chứng mắc kèm khác như thuốc an thần, giảm đau, kháng sinh, chống viêm,… Việc sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ.
Song song với đó, người bệnh cần kết hợp áp dụng các biện pháp điều trị không dùng thuốc để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe và tránh khỏi lạm dụng thuốc quá nhiều.
Thực hiện lối sống khoa học
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng, chú trọng các nhóm thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt bò, trứng, cá, sữa, hải sản, đậu đỗ…
- Ăn nhiều bữa nhỏ một ngày, bổ sung các bữa phụ bên cạnh 3 bữa chính để hấp thu tốt hơn.
- Uống đủ nước từ 1.5 - 2 lít/ngày, tránh sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá…
- Tạo thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ngày và nên bố trí không gian phòng ngủ yên tĩnh, tránh ánh sáng, tiếng ổn để giúp ngủ ngon giấc hơn.
- Cải thiện sức khỏe bằng tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, yoga, đạp xe nhưng không nên tập gắng sức khiến bạn mệt mỏi hơn.
- Suy nghĩ tích cực, thư giãn tinh thần bằng cách tập thiền, yoga, hít thở, nghe nhạc, đi dạo hoặc trò chuyện với bạn bè.
Suy nghĩ tích cực là chìa khóa để cải thiện tình trạng mệt mỏi kéo dài
Sử dụng sản phẩm Hồng Mạch Khang chuyên biệt cho người suy nhược cơ thể
Nhờ tác dụng bổ máu, tăng tạo máu, tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng của Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân kết hợp cùng L-Carnitine tăng cường chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, Hồng Mạch Khang giúp giảm nhanh chóng cảm giác mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, chán ăn, da xanh xao.., phục hồi và nâng cao sức khỏe toàn trạng chỉ sau 1 - 3 tháng. Qua đó giải quyết tất cả vấn đề gặp phải khi bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi kéo dài.
Hiệu quả và tính an toàn của sản phẩm đã được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội năm 2010 và rất nhiều người bệnh kiểm chứng tốt. Chính vì vậy bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn sử dụng Hồng Mạch Khang để sớm cải thiện sức khỏe của mình. Cùng lắng nghe cảm nhận của NSND Đàm Liên (Chùa Hà, Cầu Giấy, Hà Nội) về hiệu quả của sản phẩm qua video dưới đây:
NSND Đàm Liên chia sẻ cách trị suy nhược cơ thể
Xem thêm:
Hồng Mạch Khang - Giải pháp tự nhiên cho người bị suy nhược cơ thể
Các phương pháp điều trị suy nhược cơ thể hiệu quả nhất hiện nay
Khi tình trạng mệt mỏi kéo dài lâu, bạn nên chủ động thăm khám và điều trị sớm, điều này sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng hơn cũng như hạn chế được ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Mong rằng những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe của bản thân tốt hơn.
Ds Hà Anh
Nguồn tham khảo:
https://www.emedicinehealth.com/fatigue/article_em.htm#what_should_i_know_about_fatigue
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/symptoms-causes/syc-20360490
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline