Mệt mỏi, đau đầu, kiệt sức, suy giảm trí nhớ trong một thời gian kéo dài là những triệu chứng của suy nhược cơ thể. Tâm lý chủ quan và suy nghĩ đơn giản “ngày mai sẽ khỏi” của nhiều người khiến cho chứng bệnh ngày càng nặng, gây hại đến sức khỏe, cuộc sống và công việc. Điều trị suy nhược cơ thể như thế nào cho hiệu quả? Bài viết của chúng tôi sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Điều trị suy nhược cơ thể tại bệnh viện
Rất ít trường hợp người bệnh được chỉ định nhập viện để điều trị suy nhược cơ thể, chỉ trừ khi người bệnh để mức độ bệnh nặng dẫn tới choáng ngất, cơ thể mệt mỏi, khả năng vận động kém…
Tùy vào từng nguyên nhân bệnh lý bác sĩ sẽ chỉ định thuốc để điều trị nguyên nhân gây bệnh. Các triệu chứng sẽ được cải thiện khi nguyên nhân được điều trị hiệu quả. Chẳng hạn như do mất máu sau phẫu thuật, cần bổ sung sắt hoặc truyền máu; do ăn kiêng, cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, vitamin; do cúm cần điều trị cúm,…
Bên cạnh đó, những nhóm người bệnh không xác định được nguyên nhân sẽ được bác sĩ lựa chọn dùng nhóm thuốc an thần, chống trầm cảm, để giúp người bệnh ngủ tốt và cải thiện tâm trạng, hoặc bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất giúp người bệnh nhanh phục hồi cơ thể.
Sử dụng thuốc chống trầm cảm để điều trị suy nhược cơ thể
Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng của suy nhược cơ thể, đừng để bệnh làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 0988.946.068 để được tư vấn cách điều trị hiệu quả.
Điều trị suy nhược cơ thể tại nhà
Điều trị suy nhược cơ thể tại nhà là một phần quan trọng nhất và không thể thiếu đối với mỗi người bệnh. Bạn có thể thực hiện các bước sau để kiểm soát và cải thiện triệu chứng suy nhược cơ thể:
Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Điều chỉnh thời gian biểu: xây dựng cho mình thời gian biểu làm việc cố định, lựa chọn công việc nhẹ nhàng tránh làm việc nặng hoặc quá căng thẳng, tránh xa áp lực. Cố gắng không làm việc quá nhiều khi bạn cảm thấy cơ thể khỏe mạnh vì có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi ngay sau đó và sẽ mất vài ngày để phục hồi.
- Ngủ, nghỉ ngơi và thư giãn: Ngủ quá nhiều hay quá ít đều sẽ không giúp bạn cải thiện triệu chứng suy nhược cơ thể, bạn hãy tạo cho mình thói quen ngủ 8-10 tiếng/ ngày và dành 30p ngủ trưa, không nên ngủ quá nhiều ban ngày sẽ khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Nghỉ ngơi và thư giãn bằng cách xem 1 bộ phim hay, đọc một cuốn truyện cười hoàn toàn cần thiết với người bệnh suy nhược cơ thể.
- Tập thể dục mỗi ngày: Dành 30 phút – 1 giờ mỗi ngày luyện tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe, tập yoga để nâng cao sự dẻo dai của cơ thể.
Điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày
- Giá trị dinh dưỡng trong từng bữa ăn sẽ giúp bạn cải thiện tốt các triệu chứng suy nhược cơ thể. Bạn cần tăng cường bổ sung thực phẩn giàu protein và vitamin như thịt nạc, trứng, cá, sữa, rau củ quả có màu xanh đậm, đỏ, vàng. Nếu bạn cảm thấy khó ăn nên lựa chọn loại thức ăn mềm, dễ nuốt và chia nhỏ bữa ăn hàng ngày để cơ thể có thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
- Ăn mặn hơn, uống nhiều nước.
- Hạn chế sử dụng những đồ uống có cồn như rượu bia hoặc các chất kích thích khác vì chúng có thể khiến triệu chứng nặng hơn.
Ưu tiên lựa chọn rau củ màu xanh, đỏ, vàng đậm trong chế bữa ăn
Điều trị suy nhược cơ thể bằng thảo dược
Từ đời xưa, việc sử dụng thảo dược trong điều trị suy nhược cơ thể đã được truyền từ đời này qua đời khác. Điều đó càng quý hơn khi chúng ta đang sống trên đất thảo dược với hơn 400 loài thực vật làm thuốc, trong đó có rất nhiều loại dược liệu quý cho người suy nhược cơ thể như:
- Quy đầu (rễ cây Đương quy): có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ quan trong cơ thể, giảm bớt mệt mỏi.
- Xuyên tiêu: Giúp làm ấm cơ thể, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hấp thu hiệu quả, giúp người bệnh ăn ngon miệng hơn, tăng cường sức đề kháng
- Ích trí nhân: Tăng cường lưu thông máu cơ thể, hỗ trợ hoạt động của tim và thận giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Hoặc các thảo dược quý như Y dĩ, táo đỏ, long nhãn, hạt sen….
Bạn nên tham khảo sử dụng thêm những sản phẩm này trong điều trị bệnh để nhanh chóng phục hồi. Hy vọng rằng bằng những kiến thức cơ bản trong điều trị suy nhược cơ thể mà chúng tôi đề cập trong bài viết trên đây sẽ giúp bạn giải quyết các triệu chứng và điều trị bệnh một cách hiệu quả.
Ds. Thùy Linh
Nguồn tham khảo:
https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/treatment/
https://www.webmd.com/chronic-fatigue-syndrome/chronic-fatigue-syndrome-home-treatment
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline