1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)
Được viết: Thứ bảy, 27-10-2018

Thực phẩm vốn là “liều thuốc tự nhiên” giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh để chống lại nhiều bệnh tật. Trong bệnh rối loạn tiền đình, bên cạnh các thuốc điều trị, một chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Vậy rối loạn tiền đình nên ăn gì mới tốt? Hãy cùng tham khảo những thực phẩm bổ dưỡng trong bài viết dưới đây.

Bị rối loạn tiền đình nên ăn gì? Lời khuyên từ chuyên gia

Theo nhiều chuyên gia, bên cạnh các dưỡng chất thiết yếu hàng ngày, người bệnh rối loạn tiền đình nên tăng cường nhóm thực phẩm có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa trong bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm này, giúp điều chỉnh hoạt động miễn dịch, giảm tình trạng viêm - nhiễm trùng nên sớm cải thiện các triệu chứng bệnh. Dưới đây là những thực phẩm được gợi ý:

Gừng

Đây là loại thực phẩm mà người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn. Một vài lát gừng thêm vào bữa ăn giúp giảm đáng kể triệu chứng chóng mặt, buồn nôn…

Rau củ quả tươi có màu xanh đậm, vàng đỏ

Quả hạch là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn vẫn còn băn khoăn rối loạn tiền đình nên ăn gì, bởi loại quả này giàu chất xơ, vitamin B, C, kẽm… có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu ở tai trong và ổn định hoạt động của hệ thống tiền đình hiệu quả. Bạn nên chọn cà chua, quả hạch, cải xoong, súp lơ, chuối, nho, cà rốt, bí ngô, măng tây…

Rau củ, trái cây có màu sắc “sặc sỡ” tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Thực phẩm giàu acid folic

Thiếu hụt acid folic khiến lượng homocystein trong cơ thể tăng lên, làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiền đình, nhồi máu cơ tim, đột quỵ do cục máu đông.  Nên bổ sung tối thiểu 400mcg acid folic mỗi ngày qua các thực phẩm như: mầm lúa mạch, rau chân vịt, đậu trắng…

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Với người bệnh rối loạn tiền đình, việc bổ sung đa dạng các vitamin là rất quan trọng. Các vitamin bao gồm:

- Vitamin nhóm B (B2, B6): giúp khắc phục các tổn thương thần kinh, giảm triệu chứng chóng mặt, đau đầu. Những thực phẩm nên bổ sung bao gồm: hải sản, thịt gia cầm, sữa, đậu khô, rau bina, nấm, gan động vật…

- Vitamin C có nhiều trong ớt xanh, đu đủ, các loại trái cây họ cam, chanh.

- Vitamin D từ cá (cá hồi, cá thu, cá trích), trứng, sữa…. giúp cải thiện đáng kể tình trạng xơ cứng màng tai trong bệnh rối loạn tiền đình.

- Magie có nhiều trong các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương, hạt mè… giúp khôi phục tổn thương và cải thiện lưu thông máu.

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, những giải pháp hỗ trợ từ thảo dược cũng đóng vai trò quan trọng giúp điều trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn. Bạn hãy gọi ngay đến số điện thoại 0971.007.947 để nhận ngay những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia.

Có thể bạn quan tâm:

Hồng Mạch Khang – giải pháp cho người bệnh rối loạn tiền đình

3 món ăn bổ dưỡng cho người bệnh rối loạn tiền đình

Ngoài việc bổ sung cân đối các thực phẩm kể trên, người bệnh rối loạn tiền đình có thể tham khảo 3 món ăn dân gian thơm ngon dưới đây để cải thiện tình trạng bệnh của mình:

Món ăn

Nguyên liệu

Cách chế biến

Óc heo hấp ngải cứu

- 1 bộ óc heo

- Ngải cứu 200 gram

- Vài cọng rau diếp cá

- Óc heo gỡ bỏ hết các mạch máu lớn, rửa sạch, trần qua nước sôi 2 phút

- Lá ngải cứu rửa sạch thái nhỏ

- Hấp cách thủy khoảng 40 phút, cho thêm rau diếp cá.

Sườn non nấu lá đinh lăng

- Sườn non 300 gram

- Lá đinh lăng bánh tẻ 100 gram

- Lá đinh lăng rửa sạch, thái nhỏ.

- Sườn chặt miếng nhỏ vừa ăn, ướp cùng các gia vị. Hầm sườn chín sau đó cho lá đinh lăng vào canh nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp.

Canh mộc nhĩ thịt băm

- Thịt lợn xay nhỏ 200 gram

- Mộc nhĩ 15 gram

- Ngâm mộc nhĩ qua nước nóng, thái chỉ.

- Xào qua thịt và mộc nhĩ rồi thêm 600ml nước nấu thành canh trong khoảng 20 phút.

 

Bệnh rối loạn tiền đình nên kiêng gì?

Rượu, bia

Rượu và các chất chuyển hóa của nó gây mất nước và gây độc với tế bào não, tai trong vì thế người bệnh thường xuyên gặp các cơn chóng mặt kèm theo buồn nôn và đau nửa đầu.

Bị rối loạn tiền đình nên kiêng rượu bia

Đồ uống nhiều đường

Các loại nước giải khát, nước có ga thường chứa nhiều đường tinh chế, làm tăng oxy hóa tế bào khiến các triệu chứng như ù tai, chóng mặt nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm có hàm lượng natri (muối) cao

Natri trong muối ăn có thể gây giữ nước, cản trở cân bằng nội môi của hệ thống tiền đình, khiến các triệu chứng bệnh xuất hiện thường xuyên hơn. Theo khuyến cáo của FDA người bệnh rối loạn tiền đình nên giảm 2,3 gram natri/ngày để cải thiện bệnh tốt hơn, thay vào đó nên lựa chọn những muối kali để giảm nguy cơ giữ nước. Nên tránh ăn những đồ ăn lên men ngấm muối như: dưa muối, cà muối, thực phẩm đóng hộp…

Cafe

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cafe có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Uống quá nhiều cafe có thể khiến cơ thể bị mất nước và làm trầm trọng thêm triệu chứng ù tai trong bệnh rối loạn tiền đình. Ngoài ra, não bộ thường xuyên bị kích thích gây rối loạn giấc ngủ.

Thực phẩm chế biến sẵn

Những đồ ăn đóng hộp nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, bánh ngọt, thịt hun khói… có xu hướng đẩy nhanh quá trình viêm – là một trong những căn nguyên trong bệnh rối loạn tiền đình, khiến tình trạng bệnh xấu đi.

Thuốc lá

Thuốc lá có chứa hơn 7.000 chất độc hóa học trong đó Nicotin khiến mạch máu bị co thắt, giảm lưu lượng máu đến hệ thống tiền đình, khiến người bệnh thường xuyên bị choáng váng, chóng mặt, đau đầu.

Những thông tin trong bài viết này đã phần nào giúp bạn giải tỏa nỗi băn khoăn rối loạn tiền đình nên ăn gì. Chắc chắn rằng bằng việc tuân thủ điều trị và ăn uống khoa học, bạn sẽ sớm cải thiện tính trạng bệnh để sống vui khỏe hơn.

Ds. Ngọc An

Nguồn tham khảo:

https://www.vertigotreatment.org/post/vertigo-diet-menieres

https://www.neuroequilibrium.in/diet-to-help-you-with-your-vertigo/

Bình luận  

# gtalerqsqo 46:07 11-07-2020
Full Guide: https://www.uktree.co.uk/user/profile/11938 try this: https://8to80travel.org/index.php/User:PeterMccord359 similar web-site: https://www.pianobook.co.uk/forums/users/doyledemaio/edit/?updated=true/users/doyledemaio/ discover here: http://www.1stanapa.ru/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=AlberthaEd official site: http://www.wddream.com/home.php?mod=space&uid=35659&do=profile&from=space Keep Reading: https://brasseka.com/index.php?topic=184868.0 visit link: http://fb7922hj.bget.ru/home.php?mod=space&uid=7662&do=profile click hyperlink: http://ainab.info/index.php/blog/79882/cialis-tadalafil-103793954/ my homepage: http://www.vikingbee.ca/hive/index.php?action=profile;u=840 Discover More: https://wiki.darkwind.org/index.php/User:KieranHampton5 Keep Reading: http://hitech-lamongan.com/hlf/profile.php?id=157455 see here: https://www.bisanego.com/user/profile/7269 Get Source: http://www.garagenik.co.il/natural-viagra-pills-29904738 find more: http://ok-wiki.ru/index.php/Buy_Discount_Cialis_81118414 visit website: https://unixgaming.nn.pe/unixgameforums/discussion/25519/where-buy-cialis-72760729 Recommended Website: http://ellpark.ru/where-buy-cialis-14571943/ talking to: https://coinchat.xyz/index.php?action=profile;u=46397 Internet Page: https://www.ukfreemarket.co.uk/user/profile/8531 Read Home: https://film-fan.ru/user/AlyceLau806/ related web-site: https://bitersky.com/home.php?mod=space&uid=316345&do=profile&from=space navigate here: https://wikiground.org/footprint/User:MistyAllman09 right here: https://www.freeads-wirral.co.uk/user/profile/3935 original site: https://www.freemesh.ie/wiki/index.php/User:CameronNielsen next page: http://www.qgxz.xyz/home.php?mod=space&uid=124092&do=profile&from=space for beginners: http://askbot.greenfox.academy/question/945/order-viagra-online-23896905/ discount viagra usa
Trả lời
# btalerrgan 48:13 11-07-2020
her response: https://www.knihyokonich.cz/forum/profile.php?id=87847 the advantage: http://www.secondhandmall.com/user/profile/120718 similar webpage: http://www.duywz.com/home.php?mod=space&uid=24848&do=profile&from=space visit website: http://www.odevciler.com/7993/cheap-viagra-pills-41962841 see here: http://knowledgebase.metro-studios.com/index.php?title=Canadian_Cialis_21937685 this post: http://vinochok-dnz17.in.ua/user/BerniceToothman/ relevant website: https://askquestion.top/9915/canadian-pharmacy-viagra-42545526 relevant site: http://wikifundi-fr.openzim.org/wiki/Utilisateur:DCQJaqueline advice here: http://www.516825.com/home.php?mod=space&uid=46239&do=profile supplemental resources: http://hjhoward.com/home.php?mod=space&uid=7588&do=profile&from=space This Webpage: https://en.aoebbs.cn/home.php?mod=space&uid=131237&do=profile&from=space relevant website: http://www.shehive.com/members/donniepeoples/profile/ linked site: http://forum.rush-b.cn/home.php?mod=space&uid=6656&do=profile&from=space read on: http://importmm.com/home.php?mod=space&uid=25070&do=profile&from=space see here: http://getsocialpr.com/story5864576/best-price-viagra-104880668 her explanation: https://btcoinz.com/forum/profile.php?id=1829291 Recommended Reading: https://www.jeje520.com/home.php?mod=space&uid=16527&do=profile&from=space speaking of: https://www.ukfreeads.xyz/user/profile/7275 linked website: http://rit.go-demo.com/cialis-professional-52651680 this link: https://i-learn.biz/wikka/AlexandranfDransfieldqe Related Homepag: http://www.0912666.com/discuz/home.php?mod=space&uid=4701485&do=profile&from=space Click Webpage: http://www.nishisui.net/yybbss/yybbss.cgi click here: http://www.chomedia.com/QNA/37626 the advantage: https://www.freeads-glasgow.co.uk/user/profile/6938 read page: http://travelnstay.in/UserProfile/tabid/61/userId/8343001/Default.aspx buy viagra without prescription
Trả lời
# italerlrlt 46:19 11-07-2020
address here: http://1111piano.com/blog/archives/270 his explanation: https://friends.acesse.com/index.php/blog/675127/viagra-pill-cutter-80091333/ Full Article: http://www.baitahe.net/home.php?mod=space&uid=295975&do=profile one-time offer: https://hellraiders.cz/forums/users/valentinalemprie/ Continue Reading: https://www.24nova.com/user/profile/141064 source website: http://www.actuallyawful.com/index.php?title=Cialis_Generic_Price_78704874 recommended site: https://uzbekseks.info/user/CameronKarr8700/ visite site: https://petrofieds.com/user/profile/2197 our homepage: https://all-stores.ru/user/profile/5936 supplemental resources: https://zemlya-mnogodetnym.ru/search/Canadian+Cialis+Generic+66683188 click hyperlink: http://ocarrefour.com/fr/user/profile/6514 Recommended Webpage: http://toprabot.ru/cheap-generic-cialis-14407875/ our website: http://www.516825.com/home.php?mod=space&uid=46188&do=profile Suggested Website: http://www.wellnesscenterginalalous.be/UserProfile/userId/33202.aspx Suggested Studying: http://harfordcontrol.qhub.com/member/1659316 this post: https://toothsie.tech/smf/index.php?action=profile;u=10384 more resources: http://asturo.ru/user/profile/26358 address here: http://af5188.com/home.php?mod=space&uid=136029&do=profile Click Link: https://www.24nova.com/user/profile/141588 breaking news: http://board.puzzler.su/user/profile/46069 Internet Page: http://iiis.top/home.php?mod=space&uid=4557&do=profile&from=space official website: http://rit.go-demo.com/buy-5mg-cialis-76783146 website link: https://www.compraventagirona.com/user/profile/40701 more information: http://bbs.yixiang.cn/home.php?mod=space&uid=80996&do=profile click homepage: http://xn----ctbjblrtbzt5b7d.xn--p1ai/%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B/cialis5mgonline90826781 buy generic cialis professional
Trả lời
# btalerbqqx 39:01 12-07-2020
official website: http://Gal.EHi.Nt.On78.8.27@www26.tok2.com/home/moomuss/yybbs/yybbs.cgi?list=thread read on: http://www.seseseen.cn/home.php?mod=space&uid=62694&do=profile&from=space breaking news: https://www.uktree.co.uk/user/profile/12056 this website: http://www.tera-soft.net/user/RoxanaNaylor9/ try this: http://jolanslimo.com/home.php?mod=space&uid=6104&do=profile&from=space my webpage: http://ewiki.referata.com/wiki/User:AlannaFirkins image source: http://www.wiki-peps.fr/mediawiki/index.php/Utilisateur:Florencia7599 More Support: https://www.whitetonertransfer.com/support/forum/users/cerysesson37069/edit/?updated=true&a=logout/users/cerysesson37069/ More Support: https://forums.midnightradionetwork.com/index.php?action=profile;u=9938 like it: https://classifieds.busandcoachbuyer.com/author/liamfej8740/ visit site: http://waldorfwiki.de/index.php?title=User:HazelWatriama related website: http://duckart168.com/home.php?mod=space&uid=1842024&do=profile&from=space relevant web-site: https://chromehearts.in.th/index.php?action=profile;u=73952 More Support: https://1iklan.my/user/profile/59385 navigate here: https://classifieds.busandcoachbuyer.com/author/franceslill/ this site: http://www.mtt1.cc/home.php?mod=space&uid=1299&do=profile&from=space Discover More: http://gospelbob.com/home.php?mod=space&uid=7408&do=profile&from=space read page: http://lgmicro.com/home.php?mod=space&uid=50872&do=profile&from=space site web: https://blakesector.scumvv.ca/index.php?title=Cialis_Side_Effects_61685286 one-time offer: http://www.streetracing.by/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=113078 this article: https://forum.shemale.bg/index.php?action=profile;u=40251 more information: http://www.agriworld.de/frag-den-landwirt/26088/cialis-canada-order-17608586 more resources: http://bbs.8864gua.cn/home.php?mod=space&uid=24502&do=profile&from=space Our Site: http://www.actuallyawful.com/index.php?title=User:SolNimmo28 Learn Additional: http://bookmarkshq.com/story7671884/buy-viagra-cheaply-21924278 cheap viagra soft
Trả lời
# italerzhat 35:07 12-07-2020
web page: https://gzs-tec.cn/home.php?mod=space&uid=31438&do=profile&from=space go now: https://www.freeads-kirklees.co.uk/user/profile/6797 go here: https://golocalclassified.com/user/profile/73546 Full Review: http://oskj.jp/yybbs/yybbs/yybbs.cgi?list=thread Full Article: https://www.freeads-highland.co.uk/user/profile/5389 my homepage: http://ok-wiki.ru/index.php/Cialis_Professional_27895928 lowest price: http://www.atlasroleplay.com/forum/profile/RomaCrews4 Click Webpage: https://vahacks.com/forum/index.php?topic=330025.0 over here: https://old.netherwiki.org/view/User:MargartMicheals learn here: https://wikifintech.org/Cialis_100mg_Online_80781504 click hyperlink: http://www.elementogram.ru/index.php?action=profile;u=702 Learn Additional: http://sdxmsp.com/home.php?mod=space&uid=30372&do=profile&from=space Recommended Reading: http://progz.hu/index.php?action=profile;u=39377 Going Here: http://bkh-vom-arberland.de/cialis-prices-66898740 try this: https://drawdownwiki.info/index.php/User:ChaseBurbidge63 talking to: http://xn--um-7fu3403atybvx3bi1i7vqgmc776h.guanyo.com/viewthread.php?tid=212212&extra= discover this: http://mxmok.com/home.php?mod=space&uid=62333&do=profile&from=space My Site: https://www.istevitrin.com/user/profile/309099 see more: http://btrshop.com/home.php?mod=space&uid=53226&do=profile&from=space my homepage: https://www.freeads-gateshead.co.uk/user/profile/7234 best site: http://www.yeashow.com.tw/forum/index.php?action=profile;u=639030 my company: http://lgmicro.com/home.php?mod=space&uid=50794&do=profile&from=space read article: http://wikibeta.iurium.cz/w/U%C5%BEivatel:ShawnaMessina5 see here: http://yimei.life find more: https://find-investor.ru/user/profile/3699 herbal viagra
Trả lời
# anti malaria medication chloroquine 44:08 12-07-2020
anti malaria
medication chloroquine: https://chloroquine1st.com/
Trả lời

Thêm bình luận

Mã an ninh
Làm mới

Commnet faceo

Video

  • irXcz14-Ybo Hồng Mạch Khang - Điều trị huyết áp thấp, thiếu máu não
  • 4giJjpXkqnU Hồng Mạch Khang - Giúp bổ máu và tăng tuần hoàn - Cải thiện tình trạng huyết áp thấp
  • DCVXRUKvPp8 Tư vấn trực tuyến: Huyết áp thấp - Hiểu đúng để điều trị đúng
  • j1TDyGgRHcQ Giao lưu trực tuyến: Phát hiện sớm và điều trị thiểu năng tuần hoàn não và huyết áp thấp
  • nayZnqDA2-U Giao lưu trực tuyến: Phương pháp phòng ngừa và điều trị thiếu máu não