Huyết áp không phải là một con số luôn hằng định, nó có thể giảm khi bạn ngủ và tăng lên khi thức dậy hoặc trong lúc tâm trạng lo lắng, căng thẳng, vui mừng quá mức..Cơ thể của bạn sẽ rất nhạy cảm với những thay đổi của huyết áp, khi đứng lên một cách nhanh chóng, huyết áp có thể giảm khiến bạn bị chóng mặt, hoa mắt...Nếu tình trạng này tái diễn một cách thường xuyên, các cơ quan liên tục bị thiếu oxy, dinh dưỡng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.
1. Làm sao để biết bạn bị tụt huyết áp hay không?
Có những trường hợp vốn chỉ số huyết áp thấp luôn ở dưới mức 90/60mmHg và không có bất cứ triệu chứng nào của bệnh từ lúc sinh ra cho đến khi lớn lên, đó được coi là huyết áp thấp cơ địa và người bệnh hoàn toàn có thể sống chung với nó một cách bình thường mà không cần điều trị. Tuy nhiên lại có những trường hợp ngược lại, mặc dù chỉ số huyết áp trên 90/60 mmHg nhưng lại thường xuyên mệt mỏi, tụt huyết áp liên tục, ngất xỉu tại chỗ ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và sinh hoạt thường ngày. Bởi vậy, chỉ số huyết áp chỉ là yếu tố để chúng ta tham khảo, còn điều quan trọng là cần nhận biết sớm những dấu hiệu bệnh để có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời, tránh biến chứng về sau.
Tụt huyết áp tư thế
Xảy ra khi đứng lên từ tư thế ngồi hoặc nằm, cơ thể không có khả năng điều chỉnh huyết áp và lưu lượng máu lên não không đủ nhanh khi thay đổi vị trí. Triệu chứng có thể gặp phải:
- Chóng mặt hoặc choáng váng, tạm thời mất ý thức nếu ngất xỉu
- Nhìn mờ, mắt tối sầm lại
- Da xanh tái, chân tay yếu
- Mệt mỏi, thiếu sức sống
- Buồn nôn (cảm giác khó chịu ở trong bụng)
- Hạ huyết áp đột ngột sau khi ăn no, thường xuất hiện ở người lớn tuổi
Sự sụt giảm huyết áp thường chỉ kéo dài trong vài giây hoặc vài phút sau khi bạn đứng lên. Bạn có thể cần phải ngồi hay nằm xuống trong một thời gian ngắn, trong khi huyết áp của bạn trở lại bình thường.
Kiểm tra huyết áp để biết được huyết áp có thấp không
Tụt huyết áp qua trung gian thần kinh (Neurally trung gian - NMH)
Các dấu hiệu và triệu chứng của NMH xảy ra sau khi đứng trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải một tình huống khó chịu, căng thẳng, sợ hãi quá mức.
- Cảm giác chóng mặt
- Ngất xỉu
- Đau dạ dày
Tình trạng này thường xuất hiện ở trẻ em và thanh thiếu niên hơn so với những lứa tuổi khác. Dấu hiệu tụt huyết áp không kéo dài và thường biến mất sau khi ngồi xuống nghỉ ngơi.
Tụt huyết áp có thể qua nhanh sau nghỉ ngơi, nhưng muốn điều trị triệt để và ngăn ngừa triệu chứng tái phát trở lại thì cần có những giải pháp chuyên biệt dành cho người huyết áp thấp. Hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn về giải pháp đó!
Tụt huyết áp huyết áp nghiêm trọng liên quan đến Sốc (Shock)
Sốc là một tình trạng đe dọa tính mạng, trong đó huyết áp giảm thấp đến mức não, thận và cơ quan quan trọng khác không thể có được đủ máu để hoạt động. Nhiều yếu tố có thể gây sốc, ví dụ như mất nhiều máu, nhiễm khuẩn nặng, bỏng nặng và các phản ứng dị ứng và ngộ độc.
Khi lưu lượng máu thấp (thiếu thể tích máu do mất nước, mất máu) hoặc do suy giảm bơm máu của tim gây sốc:
- Da trở nên tái xanh, gân nổi, chân tay lạnh, vã mồ hôi
- Chân tay lạnh, yếu và không thể cử động, người rơi vào trạng thái rất buồn ngủ
- Bắt đầu thở nông, hơi thở nhanh, dồn dập, tim đập nhanh.
Các dấu hiệu và triệu chứng của sốc khác cũng sẽ thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân gây sốc. Giảm lưu lượng máu đến não sẽ có những biểu hiện sớm bao gồm: choáng váng, buồn ngủ, nhầm lẫn. Qua thời gian, sốc nặng hơn, người bệnh sẽ không thể tự ngồi dậy và không thể tự đi được, ngất xỉu và mất ý thức hoàn toàn.
Sốc có thể gây tử vong nếu không được điều trị ngay lập tức. Do vậy, nếu một người có dấu hiệu của sốc, hãy gọi cấp cứu để được điều trị ngay lập tức.
2. Tụt huyết áp – Cảnh báo nhiều nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn
Huyết áp thấp, căn bệnh tưởng chừng “đơn giản” nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ khó lường. Ngay cả hình thức ôn hòa nhất của huyết áp thấp cũng có thể làm cho cơ thể mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, kiệt sức, suy giảm ham muốn tình dục không loại trừ nam hay nữ, nặng hơn là ngất xỉu và nguy cơ chấn thương do té ngã.
Huyết áp thấp nghiêm trọng khiến cơ thể không đủ oxy để thực hiện các chức năng bình thường của nó, từ đó dẫn đến các bệnh lý tim mạch và não bộ như suy tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não có thể xảy đến bất cứ lúc nào.
Huyết áp thấp cũng có thể gây tử vong
Giải pháp để hạn chế tình trạng tụt huyết áp tái diễn thường xuyên
3. Thay đổi lối sống - biện pháp phòng ngừa huyết áp thấp hiệu quả
Mặc dù có thể xảy ra nhiều biến chứng, nhưng rất may chúng ta có thể phòng ngừa huyết áp thấp bằng cách thay đổi lối sống hàng ngày của mình:
- Uống nhiều nước, ít rượu: Rượu có thể làm giảm huyết áp ngay cả khi bạn uống điều độ. Nước, ngược lại giúp tăng thể tích máu và ngăn chặn huyết áp thấp xảy ra
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh và các loại thịt trắng không chỉ tốt cho huyết áp thấp mà còn tốt cho sức khỏe toàn cơ thể
- Chia nhỏ bữa ăn, hàm lượng carbohydrat thấp: Để ngăn ngừa huyết áp giảm mạnh sau bữa ăn, bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày và hạn chế các loại thực phẩm carbohydrat cao như khoai tây, gạo, mì ống và bánh mì
- Thay đổi tư thế từ từ: Bạn có thể làm giảm chóng mặt và choáng váng khi tụt huyết áp tư thế đứng bằng cách thay đổi tư thế từ từ. Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy hít thở sâu vài phút, sau đó ngồi dậy một vài phút trước khi đứng lên. Ngủ với gối hơi cao cũng có thể giúp chống lại các tác động của lực hấp dẫn.
- Nếu bạn có triệu chứng của huyết áp tư thế đứng, hãy ngồi xuống, đặt một chân lên ghế và gập người xuống, điều đó sẽ giúp máu lưu thông từ chân đến tim dễ dàng hơn
- Sử dụng thảo dược truyền thống: Theo kinh nghiệm của y học cổ truyền, để “giải quyết” tận gốc chứng huyết áp thấp cần dùng những vị thuốc có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu để cơ thể tự điều chỉnh và đưa huyết áp trở về mức cân bằng. Điển hình là vị thuốc Đương quy, trong đó phần rễ chính là Quy đầu được sử dụng rất nhiều với bệnh huyết áp thấp. Ngoài tác dụng bổ máu, tăng tạo máu, các hoạt chất sinh học trong Quy đầu còn có công dụng tương tự hormon estrogen và progesterone nội sinh, không những đẩy lùi được các dấu hiệu của tụt huyết áp mà nó còn giúp nâng cao và ổn định huyết áp một cách tự nhiên và bền vững.
Phạm Hường
Nguồn tham khảo:
http://www.mayoclinic.org
http://www.nhlbi.nih.gov
-----------------------------------------------------------------------
Thông tin về sản phẩm: chứa Cao Quy Đầu giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp ở người huyết áp thấp.
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline