Notice: Undefined variable: useDefList in /home/hongmachkh/domains/hongmachkhang.vn/public_html/components/com_content/views/article/tmpl/default.php on line 67
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.83 (3 Votes)
Được viết: Thứ năm, 09-04-2015

        Khá phổ biến những lại ít được quan tâm, nhiều người bị huyết áp thấp mà bản thân không hề hay biết. Một số biểu hiện của huyết áp thấp và mẹo nhỏ dành cho người bị huyết áp thấp dưới dây hi vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về vấn đề này.

Nguyên nhân

-     Do tình trạng khử nước khiến cơ thể bị mất nước.

-     Do đột qụy.

-     Trong thời kỳ mang thai.

-     Tác dụng phụ của việc dùng thuốc: thuốc lợi tiểu, thuốc cho bệnh parkinson, 1 số thuốc chống trầm cảm…

Biểu hiện của bệnh

-     Hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, thậm chí có thể bị ngất.

-     Suy giảm khả năng tình dục.

-     Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc.

-     Đổ mồ hôi nhiều nhưng vẫn cảm thấy lạnh.

-     Thở dốc, nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng.

      Bình thường, huyết áp đo được ở mức khoảng 80/120 mmHg. Thông thường huyết áp có thể dao động giữa 110-120 (tâm thất) và 70-80 (tâm thu). Người bị coi là huyết áp thấp nếu như huyết áp tâm thất dưới 100 mmHg, tâm thu dưới mức 65 mmHg, phổ biến thấp hơn 90/60mmHg.

Huyết áp thấp nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin

Huyết áp thấp nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin

 



        Huyết áp thấp - Hiểu đúng để điều trị đúng
        Các thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp
        Hồng Mạch Khang - Giúp bổ máu và tăng tuần hoàn

 

Các bạn có thể gọi điện tới số điện thoại tư vấn 0971.007.947 để được hỗ trợ giải đáp các thắc mắc về bệnh huyết áp thấp

 

 

Mẹo nhỏ mách bạn

      Để khắc phục chứng huyết áp thấp, bạn điều chỉnh lại sinh hoạt thường ngày sao cho:

-     Luyện tập đều đặn, phù hợp với sức khỏe và độ tuổi.

-     Ăn đủ 3-5 bữa mỗi ngày, đặc biệt bữa sáng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyên nên ăn sáng với những thực phẩm tốt cho tim mạch và các loại nước hoa quả ép (nên thêm một chút muối) sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

-     Nên ăn mặn hơn người bình thường, nên ăn 10-15g muối mỗi ngày.

-     Nên hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

-     Ngoài ra sữa, mật ong, nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng đáng kể.

      Bên cạnh đó cà phê và trà đặc cũng có những đóng góp rất tích cực đối với chứng huyết áp thấp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.

-     Uống đủ lượng nước. Việc uống nước rất quan trọng, bởi lẽ nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ xảy ra tình trạng bị khử nước. Điều này càng đặc biệt quan trọng hơn trong khi bạn đang luyện tập hoặc hoạt động, làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng. Hơn thế nữa, nếu bạn bị tiêu chảy hay buồn nôn, bạn cần chắc chắn đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể.

-     Tránh tắm nước quá nóng, bởi điều này sẽ khiến cho nhiệt độ trong cơ thể tăng cao.

-     Tránh thay đổi tư thế đột ngột. Sau khi ngồi lâu bạn nên đứng lên từ từ và cẩn thận để tránh bị hoa mắt và chóng mặt.

-     Ngủ đủ giấc (7-8 giờ/ngày) là yếu tố cần thiết để giúp bạn duy trì huyết áp ở mức ổn định.

-     Chia nhỏ bữa ăn thay vì việc chỉ ăn 3 bữa chính như thông thường. Trong chế độ ăn uống thường ngày bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B rất có lợi trong việc phòng tránh và điều trị chứng huyết áp thấp.

-     Không dùng các loại đồ uống có cồn.

-     Hạn chế đứng quá lâu.

-     Trước khi bắt đầu dùng một loại thuốc mới như thuốc trợ tim, thuốc chống suy nhược… bạn cần đọc kỹ nhãn mác và tham khảo ý kiến bác sĩ, bởi lẽ một số loại thuốc chính là “thủ phạm” gây nên chứng huyết áp thấp.

-     Dùng nước ép củ cải đường tươi là một trong những bài thuốc trị chứng huyết áp thấp hiệu quả nhất. Bệnh nhân mắc chứng huyết áp thấp nên uống một cốc nước ép củ cải đường chia thành 2 lần mỗi ngày; không nên dùng những thức ăn có tính lợi tiểu như rau cải, râu ngô, dưa hấu, bí ngô…

-     Ngâm 7 quả hạnh trong nước qua đêm. Sau đó bóc vỏ chúng và nghiền nát chúng thành một dạng bột. Sau đó cho quả hạnh vào trong sữa ấm và dùng dung dịch này để uống.

Theo báo Nông nghiệp

Đức Long (st)

Hồng Mạch Khang - Giúp hỗ trợ điều trị huyết áp thấp

Thêm bình luận

Mã an ninh
Làm mới

Commnet faceo

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/hongmachkh/domains/hongmachkhang.vn/public_html/components/com_content/views/article/tmpl/default.php on line 173

Video

  • irXcz14-Ybo Hồng Mạch Khang - Điều trị huyết áp thấp, thiếu máu não
  • 4giJjpXkqnU Hồng Mạch Khang - Giúp bổ máu và tăng tuần hoàn - Cải thiện tình trạng huyết áp thấp
  • DCVXRUKvPp8 Tư vấn trực tuyến: Huyết áp thấp - Hiểu đúng để điều trị đúng
  • j1TDyGgRHcQ Giao lưu trực tuyến: Phát hiện sớm và điều trị thiểu năng tuần hoàn não và huyết áp thấp
  • nayZnqDA2-U Giao lưu trực tuyến: Phương pháp phòng ngừa và điều trị thiếu máu não