Em năm nay 25 tuổi, dạo này em ăn ngủ rất kém, mỗi khi em mất ngủ, em thường hay bị tụt huyết áp, cảm thấy rất đau đầu, buồn nôn, ăn không ngon miệng, khó ngủ, thường tỉnh giấc giữa đêm.  Em có đi khám và được kê thuốc tăng áp, nhưng khi ngừng thuốc lại thấy cơn tụt huyết áp trở lại, khiến em rất mệt mỏi. Có phương pháp nào để điều trị tụt huyết áp hiệu quả không?
Trả lời:

Chào bạn,

Thông thường nếu huyết áp không quá thấp và không ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống của người bệnh, thì không nhất thiết phải sử dụng thuốc để nâng huyết áp, bởi những tác dụng phụ của thuốc gây ra đôi khi còn nhiều hơn lợi ích mang lại. Hơn nữa, các thuốc chỉ có tác dụng kiểm soát huyết áp trong thời gian sử dụng, ngừng thuốc các triệu chứng lại quay trở lại. Mỗi khi bị tụt huyết áp, bạn nên ngồi hoặc nằm xuống nghỉ ngơi tại chỗ, uống 1 cốc trà gừng ấm, nước chanh muối, ăn chút bánh kẹo ngọt hoặc một cốc nước lọc để nâng huyết áp tạm thời, cải thiện những triệu chứng do tụt huyết áp gây ra. Tuy nhiên, các loại đồ uống trên nếu lạm dụng quá nhiều có thể tác động không tốt tới sức khỏe, bạn không nên áp dụng thường xuyên. Bạn có thể tìm hiểu thêm cách xử trí khi bị tụt huyết áp trong bài viết: Bạn cần làm những gì khi bị tụt huyết áp

Để cải thiện tình trạng bạn đang gặp phải một cách bền vững và hiệu quả, bạn nên kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học và sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược. Theo nhiều nghiên cứu, các thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu và Ích trí nhân có tác dụng bổ máu, tăng tạo máu, thúc đẩy tuần hoàn máu đến nuôi các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, Đương quy còn có khả năng tăng tính nhạy cảm của thụ thể cảm áp trong lòng mạch, tác dụng tương tự như hormon estrogen trong cơ thể giúp điều hòa huyết áp. Xuyên tiêu hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng, giúp tăng cảm giác ngon miệng, cải thiện tình trạng chán ăn hiện nay của bạn. Ích trí nhân tăng cường lưu thông máu lên não, giảm tình trạng đau đầu, mất ngủ, điều hòa huyết áp tại thận. Hiện nay, ba loại thảo dược này được chiết xuất và bào chế dưới dạng viên nén trong một số sản phẩm như Tpcn Hồng Mạch Khang giúp bạn đẩy lùi các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, rối loạn giấc ngủ,… do tụt huyết áp gây nên một cách bền vững.

Bên cạnh đó bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm bổ máu như thịt bò, thịt gà, hải sản, rau xanh, trái cây… Các bài tập như yoga, ngồi thiên, đi bộ, hít sâu thở chậm,…sẽ rất tốt trong việc lưu thông máu trong cơ thể, bạn nên chú ý luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe toàn trạng. Ngoài ra, để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá, duy trì tâm lý thoải mái, thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.  

Chúc bạn sớm khỏe mạnh!