1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)
Được viết: Thứ sáu, 25-09-2015

        Đau đầu là dấu hiệu thường gặp ở mọi lứa tuổi nhất là phụ nữ, bị đau đầu khiến cho đầu óc không thể tập trung, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc hàng ngày. Kèm theo đau đầu còn có thể bị chóng mặt, mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn,... và nguyên nhân có thể do công việc căng thẳng, thời tiết nóng, thiếu ngủ, ngồi máy tính trong thời gian dài, uống rượu, dị ứng hay nhạy cảm với thực phẩm…

        Nhiều người lựa chọn dùng thuốc với hi vọng cơn đau đầu sẽ mau chóng chấm dứt, tuy nhiên đa phần các thuốc chỉ có tác dụng tạm thời, hơn nữa mức độ cơn đau của họ cũng không hề thuyên giảm. Bởi vậy, thay vì dùng thuốc, mọi người nên thay đổi lối sống, sinh hoạt và làm việc hợp lý, lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp phần nào làm giảm bớt các cơn đau đâu, tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Caffein

        Khi sử dụng với một mức độ nhất định, Caffeine có thể giúp bạn cải thiện tình trạng  đau nhức đầu như búa bổ bởi nó là một chất co mạch có thể làm giảm kích thước của các mạch máu, một tách cà phê có thể giúp chế ngự chứng đau nửa đầu. Nếu đau đầu là do dị ứng theo mùa, cà phê sẽ có tác động tốt hơn do cà phê có thể làm giảm giải phóng histamin trong máu của bạn. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống một tách cà phê mỗi ngày bởi nếu uống quá nhiều caffein lại có tác dụng ngược lại sẽ khiến bạn khó chịu.

Chuối

Chuối có tác dụng giảm đau đầu kinh niên

 

Các bạn có thể gọi điện tới số điện thoại tư vấn 0988.946.068 để được hỗ trợ giải đáp các thắc mắc về bệnh huyết áp thấp

 

        Chuối là thực phẩm tuyệt vời có tác dụng làm giảm đau đầu kinh niên. Trong chuối có nhiều magnesi giúp thư giãn mạch máu và giảm đau đầu, ngoài ra thành phần kali giúp cân bằng điện giải cho cơ thể bạn.

        Nếu bạn bị đau đầu do uống rượu, chuối là một lựa chọn hợp lý để cải thiện sức khỏe cho bạn, chuối cung cấp kali để giảm bớt tình trạng nôn nao, buồn nôn, nhức đầu và đẩy nhanh quá trình phục hồi thể trạng.

Bánh mì đen

        Bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt là một loại thực phẩm rất tốt cho những người bị nhức đầu hoặc đau nửa đầu. Sử dụng carbohydrate lành mạnh sẽ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, một nghiên cứu năm 1983 được tiến hành tại Bệnh viện Nhi, London, Anh theo dõi ảnh hưởng của một chế độ ăn uống trên 88 trẻ em bị đau nửa đầu mãn tính nghiêm trọng. Các bé được sử dụng chế độ ăn uống  với những thực phẩm có chứa gạo nâu, kết quả cho thấy 78 trẻ em không còn trải qua chứng đau nửa đầu, đó có 4 trẻ được cải thiện tình trạng này đáng kể.

Nấm

        Nấm rất giàu vitamin B2, còn gọi là riboflavin, thiếu hụt riboflavin có thể xảy ra do ăn uống kém hoặc yếu tố di truyền. Ăn một chế độ ăn giàu B2 có thể giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau đầu. Nấm có hàm lượng riboflavin tương tự như bông cải xanh và rau bina.

       Trong thực tế, nghiên cứu khoa học cho thấy rằng riboflavin tăng sản xuất các tế bào máu đỏ, điều này cũng giải thích lý do tại sao nhiều người bị đau nửa đầu bị thiếu hụt vitamin B2. Riboflavin cũng làm tăng sự hấp thụ năng lượng từ thực phẩm như carbohydrate, chất béo và protein, để đảm bảo bệnh đau nửa đầu được cải thiện.

Cá hồi

       Chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh đã được chứng minh là giúp giảm đau đầu mãn tính. Cá hồi có chứa một lượng lớn axit béo omega-3, có thể làm giảm viêm và ngăn chặn cơn đau đầu. Theo nghiên cứu được xuất bản bởi Viện Quốc gia Sức Khỏe, dầu cá (được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi) có lợi ích chống viêm và bảo vệ thần kinh, làm giảm đáng kể tần số và mức độ đau của chứng đau nửa đầu. Bạn có thể bổ sung  omega-3 hợp chất (DHA-EPA) để cải thiện tình trạng đau đầu của mình.

       Ngoài ra, chất béo lành mạnh có trong các loại dầu ôliu, bơ, và các sản phẩm từ cá khác cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng thường xuyên tiêu thụ dầu ô liu có thể giảm số lượng, thời gian và mức độ các cơn đau đầu. 



        Huyết áp thấp - Hiểu đúng để điều trị đúng
        Các thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp
        Hồng Mạch Khang - Giúp bổ máu và tăng tuần hoàn

Gan

       Gan bò rất giàu vitamin B3, còn được gọi là niacin, thiếu hụt niacin có thể gây ra đau đầu và đau nửa đầu. Niacin là một vitamin tan trong nước, không dự trũ trong cơ thể nên bạn có thể ăn với lượng dư thừa mà không phải lo lắng quá liều. Gan xào với hành tây là một món ăn đơn giản bạn có thể bổ sung trong bữa ăn của mình. Ngoài ra gan còn chứa các loại vitamin khác như B6, B12, folate, vitamin A, vitamin E, và vitamin K.

      Các nhà nghiên cứu từ Đại học Trung tâm Y tế Maryland cho rằng những thực phẩm giàu vitamin B3 như gan bò, đã thể hiện thành công trong điều trị chứng đau nửa đầu. Nguồn thức ăn tốt nhất chứa nhiều vitamin B3 là gan bò, thận, cũng như củ cải, cá hồi, hạt hướng dương và đậu phộng.

>>> Hãy gọi 0962.620.043 để tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn

Hoàng Nga

Tag:

Bình luận  

# vtalerhunn 54:05 11-07-2020
advice here: http://zensiert.fcuif.com/viewthread.php?tid=765948&extra= our source: http://www.vikingbee.ca/hive/index.php?action=profile;u=809 relevant site: http://jnvcw.cn/home.php?mod=space&uid=2115736&do=profile&from=space our website: http://www.xuedecode.com/home.php?mod=space&uid=37201&do=profile&from=space his response: https://gynopedia.org/Cialis_Daily_Cost_92050333 similar webpage: https://ffxiv-knights-ivalice.org/index.php?title=User_talk:JeroldOhman407 My Site: http://www.roovet.com/articles/Coupons_For_Cialis_121973201 read this: https://5trillion.world/User:IBBCorey662393 visit website: http://www.ioerj.com.br/portal/modules/profile/userinfo.php?uid=929643 website link: http://yingyuliang.com/home.php?mod=space&uid=622716&do=profile&from=space for beginners: https://wikifintech.org/User_talk:HongVoa8635 my response: https://roloeganga.net/user/profile/34065 my website: http://importmm.com/home.php?mod=space&uid=24957&do=profile&from=space one-time offer: http://www.jvming.vip/home.php?mod=space&uid=2101833&do=profile helpful resources: http://rukorma.ru/cialis-5mg-cost-13448886 read page: https://wiki.framealbum.com/index.php/User:DanutaCulbertson More Tips: http://wysj.vip/home.php?mod=space&uid=5081&do=profile&from=space article source: http://www.0912666.com/discuz/home.php?mod=space&uid=4699417&do=profile&from=space click here: http://prokatavtomobil.by/user/DebbraCastanon5/ additional reading: https://twittbot.net/userinfo.php?uid=14075800&ml_lang=ja additional reading: https://ffxiv-knights-ivalice.org/index.php?title=Viagra_Generic_50mg_28841107 over here: https://dongeren.cn/home.php?mod=space&uid=361080&do=profile&from=space similar web-site: http://facts.family/index.php/Cialis_Price_Costco_29479804 Get More: http://nybookmark.com/story6945424/cialis-10mg-price-63036041 about his: https://www.freeads-swansea.co.uk/user/profile/5238 cialis 5mg reviews
Trả lời
# vtalerqohs 56:11 11-07-2020
Read Home: https://knightnet.co.za/smf/index.php?action=profile;u=8172 link webpage: http://forum.terracota.cz/index.php?topic=55.0 Learn Additional: https://www.whitetonertransfer.com/support/forum/users/cleobathurst/edit/?updated=true/users/cleobathurst/ My Site: http://www.guaji333.com/home.php?mod=space&uid=82826&do=profile&from=space official statement: http://www.medjoy-longfian.com/home.php?mod=space&uid=23154&do=profile&from=space visit site: http://www.516825.com/home.php?mod=space&uid=46287&do=profile Suggested Site: http://www.raika.jp/bbsTop/BBS_jpg/joyful.cgi/RK=0/http:/https:/autoinsurancecompany.wufoo.com/joyfol.html similar web-site: https://8to80travel.org/index.php/User:ZNZSherryl they said: https://www.freeads-edinburgh.co.uk/user/profile/8632 this site: https://brainclubs.com/user/LaverneSeely1/ Main Page: https://7dniv.info/user/BettieSceusa52/ find more: https://www.bisanego.com/user/profile/7210 more information: https://online.unisc.br/seer/index.php/cadpesquisa/comment/view/13013/8069/333021 read page: http://www.4cccc.net/home.php?mod=space&uid=992341&do=profile&from=space view site: http://regender.com/swap/http://mcdonogh35archive.com/index.php?title=Cheap_Cialis_Usa_103711718 discover this: https://wiki.gid.gov.ma/mediawiki/index.php/Free_Cialis_Coupon_58258882 website link: http://www.qgxz.xyz/home.php?mod=space&uid=126465&do=profile&from=space Full Guide: http://bookmarkstime.com/story6819785/otc-cialis-59573116 additional hints: http://www.megafon.net/en/business-directory/user/profile/138143 read page: https://www.nauticaltrips.com/coupon-for-cialis-14123797/ breaking news: https://playways.ru/user/MarquitaHay/ helpful resources: https://www.hotrodders.com/tw/index.php/Cialis_Without_Prescription_66130276 view site: https://gecdc.org/2020/06/online-viagra-review-61201912/ see here: https://aiswiki.wustl.edu/oisshelp/index.php/Cialis_Daily_Online_53440362 Full Document: http://www.vikingbee.ca/hive/index.php?action=profile;u=827 buy cialis online with prescription
Trả lời
# qtalerhyhy 51:23 11-07-2020
her response: http://www.beijingheikeng.com/home.php?mod=space&uid=170214&do=profile the advantage: https://gamboza.ru/user/profile/LeiaZinnbau see here: https://wikifintech.org/Cialis_Price_Cvs_49779951 similar web-site: http://iavapac.org/2020/06/29/order-cialis-pills-120382927/ redirected here: https://tea4chill.today/index.php?title=User:MeiBurney762946 supplemental resources: http://www.sesese953.cn/home.php?mod=space&uid=64827&do=profile&from=space site web: http://Zanele@Silvia.Woodw.O.R.T.H@oskj.jp/yybbs/yybbs/yybbs.cgi Recommended Web-site: https://forum.talesofavorion.de/index.php?action=profile;u=18293 official website: http://drmovie.ru/user/SadyeKopp866/ This Webpage: https://wikiground.org/footprint/Generic_Brand_Viagra_83548758 official statement: http://www.0510365.com/home.php?mod=space&uid=1328109&do=profile&from=space Learn Additional: https://www.ukfreemarket.co.uk/user/profile/8524 Recommended Studying: http://kidspruce11.askbot.com/users/5288/arlie44p09/ My Site: https://www.mgtow.wiki/index.php/User:LatanyaValentine similar webpage: https://www.meetyobi.com/forums/users/holliedecastella/ More Help: https://www.freeads-dudley.co.uk/user/profile/6191 view it: http://refbox.org/user/Alanna1206/ additional reading: http://ca-cpp.org/user/Demetria1145/ go now: http://gospelbob.com/home.php?mod=space&uid=7061&do=profile&from=space conversational tone: https://gynopedia.org/Cialis_Cheap_Online_50013700 Recommended Website: http://zhybcb.com/home.php?mod=space&uid=261869&do=profile&from=space click this: http://royal-2.com/fs/profile.php?id=85535 Recommended Web-site: https://www.freeads-bristol.co.uk/user/profile/9992 this post: https://www.andrahandsverige.se/user/profile/25919 he said: http://animals-online.info/all-about-dogs/are-small-dogs-more-trainable-than-large-dogsare-small-dogs-more-trainable-than-large-dogs/ buy generic cialis online safely
Trả lời
# otalermybq 48:05 12-07-2020
Our Site: http://kapooapp.com/webboard/index.php?topic=231439.0 Related Site: http://www.ffxiv-wiki.com/index.php?title=User:EfrenRobert54 link webpage: https://freestyler.ws/forum/profile/akilaheast knowing it: http://missnyusa.com/home.php?mod=space&uid=10730&do=profile&from=space view it: https://www.algorithmictrading.wiki/wiki/User:AllenTrout2722 link homepage: https://drawdownwiki.info/index.php/Prices_Of_Cialis_94185403 Full Guide: https://shell-music.ru/user/AlexanderSackett/ Continue Reading: https://sekai.fit.edu/forum/index.php?topic=79783.0 web page: http://xn----7sbxknpl.xn--p1ai/user/PearleneMajeski/ My Site: http://bookmarkloves.com/story5830450/ordering-cialis-online-52393221 check here: http://bookmarksknot.com/story7827535/cialis-mail-order-107497416 no title: http://ztndz.com/story7441183/generic-cialis-100mg-55147034 Visit Webpage: https://www.uk-freeads.co.uk/user/profile/16502 website link: https://xn--80aa1ac2aidg.xn--p1ai/user/profile/418 Recommended Website: https://www.communitysales.co.uk/user/profile/1977 Our Webpage: http://djmarcin.com/home.php?mod=space&uid=24948&do=profile&from=space description here: http://www.prosecjo.com/yabb/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1593402113;title=PostReply visit site: http://www.okbra.com/home.php?mod=space&uid=25973&do=profile&from=space read this: https://ffxiv-knights-ivalice.org/index.php?title=Buy_Viagra_25mg_119900955 Our Site: http://www.healthtimescanada.com/wiki/index.php/Best_Viagra_Online_91187032 more information: https://demo.zzb7.net/x/space-uid-97354.html that guy: http://cdjmcm.com/space-uid-35753.html More hints: http://wikibase.plantdata.io/wiki/Cheap_Cialis_Pills_23192188 visit link: http://88.99.97.228/SMF/index.php?topic=79262.0 Discover More: http://tvcheart.com/home.php?mod=space&uid=26207&do=profile&from=space cheap cialis pills
Trả lời
# albuterol is a generic name for 54:07 12-07-2020
albuterol is a generic name for: https://amstyles.com/
Trả lời
# otalertymy 44:11 12-07-2020
his explanation: https://gynopedia.org/User:Skye759565 More Support: http://emedsoft.com/home.php?mod=space&uid=100496&do=profile&from=space This Webpage: https://hulanweishenghuo.com/home.php?mod=space&uid=457831&do=profile their website: https://www.filmstreaming.top/user/CelestaC93/ knowing it: http://vqx.iqil.m.tailien.com/viewthread.php?tid=156214&extra= published here: http://www.leningradskaya.org/d/user/profile/32077 full report: http://zhenpingnews.com/home.php?mod=space&uid=23105&do=profile&from=space Click Home: https://8to80travel.org/index.php/User:MickeyTracey9 our website: http://www.eurekaenv.com/home.php?mod=space&uid=366400&do=profile&from=space discover this: https://wikiground.org/footprint/Order_Viagra_Professional_113079862 Our Site: http://mobildar.org/user/LizzieDowdle/ speaking of: http://nhopc.com/home.php?mod=space&uid=27775&do=profile&from=space Suggested Browsing: http://xxx.dcxw.org/home.php?mod=space&uid=663314&do=profile&from=space supplemental resources: http://jferm.ru/blog/422.html more information: http://ok-wiki.ru/index.php/Cheap_Viagra_Paypal_35337102 my webpage: https://doska24.com.ua/user/profile/6002 view website: http://bbs.diyapay.com/home.php?mod=space&uid=886&do=profile&from=space their website: https://postgo.ru/user/AlbertaPinedo/ my website: http://www.klnjudo.com/phpkln/htdocs/userinfo.php?uid=1195881 More methods: http://facts.family/index.php/User:Leonore38U funny post: http://www.11lu.net/home.php?mod=space&uid=654230&do=profile&from=space best site: http://bookmarkja.com/story7814708/generic-viagra-overnight-114332622 more information: https://www.freeads-stoke.co.uk/user/profile/9073 check here: http://fgv-farmingsystems.com/index.php?topic=43914.0 Learn Additional: http://oja.rtarf.mi.th/webboard/index.php?topic=225992.0 cheap generic cialis
Trả lời

Thêm bình luận

Mã an ninh
Làm mới

Commnet faceo

Video

  • irXcz14-Ybo Hồng Mạch Khang - Điều trị huyết áp thấp, thiếu máu não
  • 4giJjpXkqnU Hồng Mạch Khang - Giúp bổ máu và tăng tuần hoàn - Cải thiện tình trạng huyết áp thấp
  • DCVXRUKvPp8 Tư vấn trực tuyến: Huyết áp thấp - Hiểu đúng để điều trị đúng
  • j1TDyGgRHcQ Giao lưu trực tuyến: Phát hiện sớm và điều trị thiểu năng tuần hoàn não và huyết áp thấp
  • nayZnqDA2-U Giao lưu trực tuyến: Phương pháp phòng ngừa và điều trị thiếu máu não