Tụt huyết áp là một bệnh lý tưởng chừng như vô hại nhưng thực tế sẽ để lại những hậu quả hết sức nghiêm trọng nếu như chúng ta không chữa trị sớm. Đã có rất nhiều trường hợp sốc, đột quỵ dẫn tới tử vong do không sớm được sơ cứu kịp thời. Bởi vậy, bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ các cách chữa tụt huyết áp hiệu quả để phòng tránh những điều đáng tiếc có thể xảy ra.
Thông tin điều trị dành cho người tụt huyết áp gồm:
1. Chế độ ăn
2. Lối sống
3. Thuốc điều trị
4. Thảo dược hỗ trợ
---------------------------------------------------
1. Cách chữa tụt huyết áp bằng chế độ ăn
Trong từng bữa ăn nhỏ hàng ngày, nếu bạn hiểu và áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn thoát khỏi các cơn tụt huyết áp hiệu quả:
- Uống nhiều nước: Theo nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết mất nước là nguyên nhân chủ yếu gây nên tụt huyết áp, do vậy bạn nên bổ sung từ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày, đó có thể là nước lọc, nước khoáng, nước dừa, nước ép hoa quả…
- Ăn mặn hơn: Natri trong muối có khả năng giữ nước tại thận, làm tăng thể tích máu trong lòng mạch từ đó giúp tăng lưu lượng tuần hoàn và cải thiện chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, những người bệnh tim, thận, người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
- Hạn chế ăn quá no: Ăn quá no sẽ khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, lượng máu đi nuôi dạ dày sẽ tăng lên đồng nghĩa lượng máu đến các cơ quan khác giảm đi, gây tình trạng tụt huyết áp.
- Chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày: Giúp ngăn ngừa tụt huyết áp, đồng thời tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
- Nói không với bia rượu: Bia, rượu, thức uống có cồn làm cơ thể bị mất nước, gây tăng nguy cơ tụt huyết áp.
- Dự trữ sẵn cà phê, trà gừng, sô cô la, kẹo ngọt: Đây là cách chữa tụt huyết áp tạm thời, giúp bạn nhanh thoát khỏi các triệu chứng. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng vì chúng sẽ tác động không tốt đến sức khỏe của bạn.
- Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin: Chế độ ăn giàu dinh dưỡng và các vitamin như B12, Folate… giúp duy trì một huyết áp khỏe mạnh. Vitamin B12 thường có nhiều trong cá, các sản phẩm từ phô mai, sữa, sữa chua. Folate có nhiều trong các loại rau lá xanh như súp lơ, cải ngọt…
- Hạn chế ăn một số gia vị gây tụt huyết áp: Nhiều bằng chứng cho thấy một số loại gia vị như quế, hạt hồi có thể gây tụt huyết áp do vậy bạn nên hạn chế sử dụng.
Cách chữa tụt huyết áp hiệu quả nhờ ăn nhiều rau cải xanh
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tụt huyết áp, để tránh những hậu quả nghiêm trọng, đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn cách điều trị hiệu quả.
2. Cách chữa tụt huyết áp nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt
Thay đổi lối sống sinh hoạt tưởng chừng như đơn giản mà lại là cách chữa tụt huyết áp hiệu quả. Bạn nên thực hiện theo các lời khuyên sau đây:
- Thay đổi tư thế đúng cách: Tụt huyết áp có thể xảy đến khi bạn thay đổi tư thế đột ngột, chính vì vậy bạn nên thay đổi tư thế từ từ, vận động nhẹ nhàng tay và chân mỗi khi đang nằm hoặc ngồi sau đó đứng lên.
- Ngủ đúng giờ, đủ giấc: Bạn nên dành thời gian ngủ trung bình từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, và dành 30 phút để ngủ trưa, không nên thức quá khuya.
- Tăng cường luyện tập thể dục: Hãy dành cho mình từ 30 phút - 1 tiếng mỗi ngày để luyện tập các bộ môn yêu thích như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng, lo lắng và và tăng khả năng tự điều chỉnh huyết áp của cơ thể.
- Giữ tâm lý luôn vui vẻ thoải mái: Bằng cách thực hiện những công việc bản thân yêu thích hoặc tâm sự, trò chuyện thường xuyên với bạn bè, người thân, nhằm giải tỏa mọi vướng mắc, khó khăn trong cuộc sống.
Xem thêm: 8 bài tập thể dục giúp điều trị huyết áp thấp hiệu quả
3. Cách chữa tụt huyết áp bằng thuốc
Tùy vào mức độ bệnh của từng người, các bác sĩ sẽ kê một vài loại thuốc giúp tạm thời cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ăn ngủ kém… Tuy nhiên những triệu chứng có thể nhanh chóng trở lại ngay khi bạn ngưng sử dụng thuốc. Đồng thời đi kèm với đó là nhiều tác dụng không mong muốn người bệnh có thể gặp phải như tăng huyết áp quá mức, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, nôn, dị ứng,.... Chính vì vậy, thuốc tây thường chỉ được kê trong một thời gian ngắn khi triệu chứng bệnh ở mức trầm trọng.
Xem thêm: Những loại thuốc tây điều trị huyết áp thấp phổ biến nhất hiện nay
4. Cách chữa tụt huyết áp bằng các sản phẩm từ thảo dược
Sau nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra một số hoạt chất sinh học chiết xuất từ thảo dược Đương quy, có tác dụng kích thích tủy xương tăng sinh tạo máu, hoạt huyết tăng cường tuần hoàn, nhờ đó giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng,… mà người bệnh thường xuyên gặp phải. Không chỉ vậy, Đương quy còn có tác dụng điều hòa hệ thần kinh thể dịch, kích hoạt các thụ thể cảm áp hoạt động nhanh nhạy, chính xác hơn, giúp nâng cao, ổn định huyết áp một cách tự nhiên, bền vững.
Hiện nay, Đương quy thường được kết hợp cùng với thảo dược Ích trí nhân, Xuyên tiêu giúp hỗ trợ các cơ quan tim, thận, hệ tiêu hóa hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, nhờ đó giúp người bệnh ăn ngon miệng hơn.
Năm 2008, sự kết hợp bộ 3 thảo dược quý này đã cho ra đời sản phẩm Hồng Mạch Khang – giải pháp toàn diện cho người bệnh huyết áp thấp. Sản phẩm đã được rất nhiều người sử dụng và mang lại hiệu quả tốt. Trong đó trường hợp của cô giáo Lê Thu Thảo – (0912 205 861 - Ba Đình, Hà Nội) là một ví dụ điển hình để bạn đọc có thể tham khảo. Vốn dĩ mắc chứng bệnh huyết áp thấp từ khi còn trẻ, những cơn hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu thường xuyên khiến sức khỏe của cô giảm sút nghiêm trọng. Đang trong lúc chán nản vì dùng đủ mọi cách nhưng bệnh vẫn không chút cải thiện, cô tình cờ biết đến sản phẩm Hồng Mạch Khang. Và chỉ sau 3 tuần sử dụng, sức khỏe của cô đã chuyển biến rõ rệt, không còn những cơn hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu nữa. Trong sự vui vẻ, hạnh phúc, cô chia sẻ lại:
Bí quyết trị huyết áp thấp của cô giáo miền xuôi
Năm 2010, các bác sĩ tại khoa Y học cổ truyền, bệnh viện Đại học Y Hà Nội đã thực hiện nghiên cứu đánh giá về hiệu quả của Hồng Mạch Khang trên người huyết áp thấp. Kết quả cho thấy:
- 96,7% người bệnh đã nâng cao ổn định chỉ số huyết áp chỉ sau 60 ngày sử dụng.
- Giảm rõ rệt các triệu chứng mệt mỏi, choáng váng, đau đầu, mất ngủ…
- Ngừng sử dụng không thấy trường hợp nào bị tái phát trở lại.
- Sản phẩm không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cả.
Xem thêm:
Nghiên cứu đánh giá tác dụng của sản phẩm Hồng Mạch Khang trên người huyết áp thấp
Hy vọng bài viết trên đã đem lại cho bạn đọc nhiều thông tin bổ ích về cách chữa tụt huyết áp an toàn và hiệu quả, từ đó sớm cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
Ds. Thùy Linh
Nguồn tham khảo:
https://www.nhs.uk/conditions/low-blood-pressure-hypotension/treatment/
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline