Tụt huyết áp xảy ra khi chỉ số huyết áp giảm xuống thấp đột ngột, khiến cho não bộ và các cơ quan bất ngờ bị thiếu hụt nghiêm trọng lượng máu cần thiết để hoạt động. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy choáng váng, đầu óc quay cuồng, mặt mũi tối sầm lại, nên nguy cơ gặp phải chấn thương do té ngã sẽ rất cao. Việc xử trí đúng cách khi bị tụt huyết áp sẽ giúp người bệnh tránh được tai nạn bất ngờ không đáng có, đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe sau những cơn choáng váng.
Cách xử trí khi bị tụt huyết áp
Bước 1:
Ngay khi nhận thấy các dấu hiệu đầu tiên của tụt huyết áp như chóng mặt, choáng váng, đứng không vững, mắt nhìn mờ, mệt mỏi, buồn nôn, ớn lạnh, da tái đi, cảm giác không còn tỉnh táo thì bạn cần ngồi hay nằm ngay xuống một bề mặt phẳng, tốt nhất là nằm lên giường và gác chân lên cao. Việc này sẽ giúp máu tuần hoàn tới não nhiều hơn để bạn nhanh chóng phục hồi và tránh được té ngã.
Bước 2:
Nhờ người thân giúp đỡ để uống một cốc trà gừng ấm hay một loại nước nào khác có vị ngọt hay mặn, ngoài ra bạn có thể ngậm một viên kẹo ngọt hay một thanh socola. Trong trường hợp không có các loại nước kể trên thì có thể uống khoảng 2 cốc nước đun sôi để nguội (khoảng 400ml). Bổ sung các loại nước này có thể kích thích tăng nhịp tim, tăng lưu lượng tuần hoàn trong thời gian ngắn từ đó giúp nâng huyết áp tạm thời.
Bước 3:
Dùng tay day hai bên huyệt thái dương và nằm nghỉ ngơi cho tới khi bạn phục hồi hoàn toàn trở lại, bạn có thể trực tiếp thực hiện hoặc nhờ người thân giúp đỡ để làm điều này.
Bước 4:
Sau khi cảm thấy đã phục hồi trở lại, thì bạn có thể ngồi dậy từ từ. Lưu ý để tránh lại bị tái tụt huyết áp thì bạn nên cử động chân và tay trong vài phút trước khi đứng đậy.
Người bệnh tụt huyết áp nên cử động tay chân vài phút trước khi đứng dậy
Nếu bạn hay người thân thường xuyên bị tụt huyết áp, hãy liên hệ với chúng tôi theo số 0988.946.068 để được tư vấn về Tpcn Hồng Mạch Khang, sản phẩm giúp bổ trợ nâng huyết áp và ngăn ngừa cơn chóng mặt, choáng váng,... do căn bệnh huyết áp thấp gây ra.
Những lời khuyên giúp bạn tránh bị tụt huyết áp
Trên đây chỉ là giải pháp giúp khắc phục tạm thời khi bị tụt huyết áp, về lâu dài thì cần áp dụng các giải pháp để phòng ngừa và đẩy lùi tình trạng tụt huyết áp bền vững hơn. Để làm được điều này thì bạn có thể thực hiện theo một số lời khuyên dưới đây:
- Uống nhiều nước, ăn mặn hơn: Uống nhiều nước và ăn mặn hơn sẽ giúp bạn tăng cường thể tích tuần hoàn, hạn chế tình trạng tụt huyết áp xuất hiện. Tuy nhiên cách này không nên áp dụng đối với người bệnh tim mạch.
- Tránh những thói quen dễ gây tụt huyết áp: Đứng lên hay ngồi xuống đột ngột, tắm nước quá nóng, vắt chéo chân khi ngồi… là những thói quen dễ gây tụt huyết áp, do vậy người bệnh cần tránh.
- Xem xét lại các loại thuốc đang sử dụng: Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ tụt huyết áp, thường gặp nhất là các thuốc tác động lên hệ thần kinh như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị parkinson… do vậy bạn nên kiểm tra lại các loại thuốc đang sử dụng, nếu phát hiện nguyên nhân gây tụt huyết áp là do tác dụng phụ của thuốc thì có thể trao đổi lại với bác sĩ để giảm liều hoặc đổi thuốc.
- Nằm gác chân cao khi ngủ: Việc này có thể kích thích thận sản xuất ra một loại hormon làm tăng huyết áp
- Ăn uống hợp lý: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, không nên ăn quá no trong một bữa mà nên chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày: Tập luyện không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng khả năng tự điều hòa huyết áp.
- Sử dụng thảo dược: Đương quy với phần rễ chính là Quy đầu là một vị thuốc có tác dụng bổ máu tăng tạo máu đầu bảng trong y học cổ truyền. Qua các nghiên cứu gần đây các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng, thảo dược này có khả năng thúc đẩy các thụ thể cảm nhận huyết áp bên trong lòng mạch hoạt động hiệu quả. Một số thảo dược khác như Xuyên tiêu hay Ích trí nhân lại có thể tăng cường tuần hoàn máu rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa các thảo dược này sẽ rất thích hợp để đẩy lùi tình trạng tụt huyết áp bền vững.
Ngọc Hải
Nguồn tham khảo: www.wikihow.com/Raise-Blood-Pressure
----------------------------------------------------------------
Tpcn Hồng Mạch Khang – giải pháp giúp đẩy lùi tình trạng tụt huyết áp bền vững.
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline