Thời tiết nắng nóng có nhiều tác động xấu tới huyết áp, khi nhiệt độ quá cao dễ dẫn đến tình trạng tụt huyết áp, ngất xỉu đột ngột. Chính vì vậy, người bệnh huyết áp thấp cần phải có biện pháp phòng ngừa hợp lý để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là trong những đợt nắng nóng cao điểm.
Vì sao nắng nóng lại gây tụt huyết áp đột ngột?
Khi trời nắng nóng, cơ thể sẽ tăng bài tiết mồ hôi, làm mất đi nhiều nước và chất điện giải. Mặt khác, do nhiệt độ môi trường cao nên các mạch máu có xu hướng giãn rộng để tăng thải nhiệt ra bên ngoài khiến cho áp lực trong lòng mạch giảm xuống thấp. Điều này kết hợp với giảm thể tích máu tuần hoàn chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng tụt huyết áp, ngất xỉu đột ngột, thường gặp ở người bệnh huyết áp thấp, người già hoặc người lao động ngoài trời nắng.
Người bệnh huyết áp thấp dễ bị tụt huyết áp trong mùa hè
Cách xử trí khi bị tụt huyết áp do nắng nóng
Tụt huyết áp nặng và kéo dài có thể dẫn đến sốc tuần hoàn, hôn mê, đột quỵ não, thậm chí là tử vọng, bởi vậy, thực hiện sơ cứu kịp thời và đúng cách không chỉ giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn, mà còn giảm thiểu tối đa những biến chứng nguy hiểm này. Khi gặp ai đó có các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, choáng váng…, nhất là khi họ ở ngoài trời nắng, bạn cần:
- Tìm nơi có bóng râm thoáng mát, nhanh chóng đặt người bệnh nằm xuống, cởi bỏ bớt quần áo không cần thiết để thoát nhiệt nhanh hơn và kê 2 chân lên cao, ở tư thế này máu sẽ dễ dàng lên não hơn. Lưu ý, không vây kín xung quanh để người bệnh dễ thở hơn.
- Cho người bệnh uống ngay 2 cốc nước lọc hoặc trà gừng để kéo huyết áp lên tạm thời.
- Dùng ngón tay ấn nhẹ khoảng 20 - 50 lần vào 2 huyệt thái dương (nằm cuối mi mắt) và vuốt từ giữa trán sang hai bên huyệt thái dương 30 lần.
- Khi người bệnh cảm thấy đã bình thường trở lại, từ từ đỡ họ ngồi dậy, không nên đứng lên nhanh vì có thể gây tụt huyết áp trở lại.
Đối với trường hợp tụt huyết áp nặng, người bệnh có dấu hiệu vã mồ hôi, da tái nhợt, thở nông, mạch yếu, ngất xỉu, mê sảng, lú lẩn…, cần khẩn trường đưa họ đến cơ sở y tế để được cấp cứu kịp thời.
Đặt người bệnh nằm ở tư thế 2 chân kê cao khi bị tụt huyết áp
Bạn thường xuyên bị tụt huyết áp, choáng ngất đột ngột nhưng vẫn chưa tìm được cách khắc phục triệt để? Hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068 để được tư vấn biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
Cần làm gì để phòng ngừa tụt huyết áp trong mùa hè?
- Uống đủ nước tùy theo nhu cầu của cơ thể nhưng tối thiểu là 1.5 - 2 lít/ngày, bổ sung nước thường xuyên cách 15 - 20 phút/lần chứ không đợi đến khi cảm thấy khát mới uống. Đặc biệt là người lao động ngoài trời nắng hoặc tập thể dục nên uống thêm nước chanh muối, oresol, đồ uống thể thao… để bù điện giải cho cơ thể.
- Hạn chế đi ra ngoài trời nắng khi không thực sự cần thiết, nhất là khung giờ cao điểm 10h sáng đến 4h chiều. Nếu bắt buộc phải ra đường thì cần mặc quần áo dài, đội mũ, đeo kính, khẩu trang để chống nắng.
- Không làm việc lâu ngoài nắng, thỉnh thoảng nên dừng lại, tìm nơi có bóng râm nghỉ ngơi và uống nước. Không tập thể dục dưới trời nắng, nên chọn những thời điểm nhiệt độ môi trường mát mẻ như buổi sáng hoặc chiều tối.
- Không sử dụng rượu, bia và các loại đồ uống có cồn vì khiến cơ thể dễ mất nước hơn.
- Tăng cường các loại rau xanh, trái cây, củ quả trong bữa ăn hoặc ép lấy nước uống để bổ sung vitamin, khoáng chất và nước cho cơ thể.
- Mặc quần áo rộng, nhẹ, làm từ chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi tốt như lanh, cotton tự nhiên và nên chọn trang phục sáng máu để giảm hấp thụ bức xạ nhiệt.
Với những người có cơ địa huyết áp thấp, người bệnh nên sử dụng sớm viên uống thảo dược Hồng Mạch Khang đều đặn trong khoảng 1 - 3 tháng để giúp bổ máu, tăng cường tuần hoàn lưu thông máu và điều hòa huyết áp, qua đó phòng ngừa tình trạng tụt huyết áp, ngất xỉu trong mùa nắng nóng. Hiệu quả của sản phẩm đã được kiểm chứng qua nghiên cứu lâm sàng tại khoa Đông y, bệnh viện Đại học Y Hà Nội, kết quả cho thấy 96.7% người bệnh huyết áp thấp cải thiện rõ rệt triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng khi đứng, mệt mỏi, mất ngủ..., đặc biệt là chỉ số huyết áp trở về bình thường sau 2 tháng sử dụng Hồng Mạch Khang. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ cảm nhận từ người bị huyết áp thấp đã trị bệnh hiệu quả với viên uống thảo dược này qua các video dưới đây:
Chia sẻ của cô Lê Thu Thảo (0912.205.861 - Ba Đình, Hà Nội)
Chia sẻ của chị Hương (0978.213.466 - thị trấn Đông Anh, Hà Nội)
Xem thêm:
Lợi ích của Hồng Mạch Khang với người bị huyết áp thấp, tụt huyết áp
Chủ động thực hiện biện pháp phòng ngừa ngay từ sớm là chìa khóa giúp bạn tránh khỏi những biến chứng nguy hiểm do tụt huyết áp gây ra. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn và người thân chăm sóc tốt sức khỏe trong mùa nắng nóng này.
Hà Anh
Nguồn tham khảo:
https://fustany.com/en/beauty/health--fitness/seven-must-follow-tips-to-deal-with-low-blood-pressure-in-the-summer
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline