Khi huyết áp giảm, cơ thể không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí ngất xỉu, nguy hiểm đến tính mạng. Vậy huyết áp thấp phải làm sao để nâng huyết áp nhanh chóng, hiệu quả? Cùng tìm hiểu qua bài viết này!
Các dấu hiệu cảnh báo huyết áp thấp
Khi huyết áp giảm dưới mức 90/60 mmHg, người bệnh có thể trải qua những cảm giác:
- Chóng mặt hoặc hoa mắt khi đứng dậy.
- Cảm giác đau đầu, nhức mỏi không rõ nguyên nhân.
- Mệt mỏi, uể oải, run tay chân
- Bồn chồn, cẳng thẳng
- Tim đập nhanh
- Da tái nhợt
Chóng mặt, hoa mắt là triệu chứng điển hình của huyết áp thấp
Huyết áp thấp phải làm sao để nâng huyết áp nhanh chóng, hiệu quả?
Phương pháp sơ cứu tại chỗ khi bị tụt huyết áp đột ngột
Khi bị tụt huyết áp đột ngột, người bệnh nên nằm ở nơi thoáng mát, nâng hai chân cao hơn đầu, sau đó uống trà gừng, cacao nóng, nước muối loãng hoặc ăn một viên socola,… Bên cạnh đó, thực hiện kết hợp với các biện pháp dưới đây:
- Day huyệt thái dương: Dùng hai ngón tay mát xa nhẹ nhàng huyệt thái dương ở cuối mi mắt, day đi day lại mức độ mạnh dần trong khoảng 20 - 50 lần
- Vuốt trán: vuốt từ giữa trán sang hai bên trong khoảng 30 lần
- Day huyệt phong trì
Sơ cứu tại chỗ khi bị tụt huyết áp đột ngột để tránh những hậu quả khôn lường
Huyết áp thấp phải làm sao? – Sử dụng thảo dược bổ máu tăng tuần hoàn
Bộ 3 thảo dược Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu được cả y học cổ truyền và y học hiện đại đánh giá là những thảo dược vàng dành cho người huyết áp thấp, thiếu máu não vì những công dụng:
Đương quy:
Hay còn gọi “nữ nhân sâm” – đây là vị thuốc đầu bảng về tác dụng bổ máu, hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn.
Ngoài việc cung cấp các chất cần thiết cho quá trình tạo máu, cải thiện chất lượng hồng cầu như Vitamin B12, acid folic, acid folinic, acid nicotinic và biotin,…Đương quy còn giúp cải thiện chức năng thụ thể cảm áp ở mạch máu, điều hòa ổn định huyết áp, nâng huyết áp một cách tự nhiên và giúp giảm nhanh các triệu chứng của huyết áp thấp.
Xuyên tiêu:
Đây là thảo dược nổi bật với tác dụng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu. Y học cổ truyền Trung Hoa sử dụng Xuyên tiêu như một vị thuốc bổ giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm ứ trệ tuần hoàn. Từ đó thảo dược này được đánh giá cao đối với người huyết áp thấp.
Bên cạnh đó Xuyên tiêu còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng. Thân và rễ của thảo dược có khả năng bảo vệ niêm mạc, chống viêm loét dạ dày, tăng nhu động ruột, từ đó giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm tình trạng chán ăn của người huyết áp thấp, suy nhược cơ thể, thiếu máu.
Xuyên tiêu còn giúp giảm tình trạng da xanh xao, nhợt nhạt, chân tay lạnh và làm ấm cơ thể.
Ích trí nhân:
Theo tác giả Chang Yung Ming, khoa Y học cổ truyền, Đại học I – Shou, Đài loan, Ích trí nhân có khả năng bảo vệ tim chống lại các gốc tự do. Ngoài ra thảo dược còn giúp cải thiện lưu thông máu, làm giảm triệu chứng hoa mắt chóng mặt, đau đầu… do huyết áp thấp và duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Ích trí nhân còn giúp điều hòa huyết áp tại thận - cơ quan đóng vai trò quan trọng trong cơ chế điều hòa huyết áp thông qua điều chỉnh thể tích tuần hoàn và nồng độ các hormon co mạch. Huyết áp sẽ nâng ổn định khi chức năng thận được tăng cường.
Bên cạnh đó, Ích trí nhân giúp bảo vệ tế bào thần kinh trung ương khỏi tổn thương do thiếu máu cục bộ ở những người bệnh tuần hoàn máu lên não kém. Từ đó giảm bớt các triệu chứng của huyết áp thấp như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ.
Các nhà nghiên cứu đã khéo léo kết hợp 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân vào viên uống Hồng Mạch Khang - sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt dành cho người huyết áp thấp, thiếu máu đã được cục ATTP- Bộ Y tế cấp phép, uy tín gần 20 năm trên thị trường với các công dụng:
- Kích thích quá trình tạo máu, cải thiện chất lượng hồng cầu
- Hỗ trợ nâng chỉ số huyết áp tự nhiên, hiệu quả, bền vững, ngăn ngừa tụt huyết áp đột ngột, hiệu quả đã được kiểm chứng lâm sàng đạt đến 96,7%
- Tăng cường lưu thông máu, giúp làm giảm các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, mất ngủ, mệt mỏi, ngất xỉu, choáng váng.
Hồng Mạch Khang - Giúp ổn định huyết áp, phục hồi thể trạng
Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của người bệnh huyết áp thấp về Hồng Mạch Khang để thấy được hiệu quả rõ rệt của sản phẩm đem lại cho người huyết áp thấp qua video dưới đây:
Chia sẻ của người bệnh huyết áp thấp về Hồng Mạch Khang
Huyết áp thấp phải làm sao để chỉ số ổn định bền vững? Thay đổi lối sống
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
- Uống nhiều nước: Hãy đảm bảo bổ sung đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi tập luyện hoặc đi ngoài trời nóng gây mất nước nhiều qua mồ hôi.
- Tăng lượng muối: Trong những trường hợp không có bệnh tim mạch, bổ sung muối đặc biệt quan trọng, người bệnh huyết áp thấp có thể được khuyến nghị ăn mặn hơn một chút.
- Bổ sung sắt và vitamin: Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, rau bina, và trái cây giàu vitamin C giúp tối ưu hóa việc hấp thu sắt.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích: Không sử dụng quá nhiều bia, rượu hay những đồ uống có cồn khác.
Thay đổi chế độ sinh hoạt
- Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Khi đang nằm hoặc ngồi, hãy chậm rãi đứng dậy.
- Ngủ đủ giấc: Cơ thể được nghỉ ngơi đủ sẽ hạn chế triệu chứng mệt mỏi.
- Tập luyện thể dục: Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu.
- Tránh tiếp xúc quá lâu với nước nóng.
- Những trường hợp thường hay bị tụt huyết áp, đặc biệt đối người già và phụ nữ có thai, bạn nên có trong nhà một máy đo huyết áp tự động sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp tốt hơn.
- Sử dụng thuốc khi cần thiết
Trong trường hợp huyết áp thấp nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng khác như ngất xỉu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.
Như vậy, qua bài chia sẻ trên, bạn đã có giải đáp cho câu hỏi “huyết áp thấp phải làm sao” hay chưa? Nếu còn thêm những băn khoăn, thắc mắc cần tư vấn, giải đáp hãy liên hệ đến 0988.024.366 để được tư vấn, hỗ trợ nhanh chóng nhất.
Xem thêm:
Điều trị huyết áp thấp bằng đông y hiệu quả và an toàn đến đâu?
Giảm huyết áp thấp từ thói quen ăn uống, sinh hoạt
DS. Hồng Dịu
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline